Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /var/www/resetdinsundhed.nu/public_html/wp-content/themes/Divi/includes/builder/functions.php on line 5753
Drop det nu! Du kan ikke styre, hvad andre tænker. - Reset din sundhed
Du har sikkert oplevet følelsen af ikke at bryde dig om en person bare ved personens fremtoning. Du bliver påvirket alene ved personens tilstedeværelse og det vedkommende siger, uden at det måske er til dig. Du kender ikke engang personen og alligevel kan du mærke, hvordan vedkommende kan dræne dig eller irritere dig og skabe negative følelser.

Eller at du overreagerer, når en person siger noget til dig, uden du er helt bevidst om hvorfor. Det er som at trykke på en knap i dig – et tryk du mærker udløser en adfærd, der overrasker selv dig.

Det kan også være den anden vej. At du møder en person, der bare ved at træde ind i rummet, giver dig en god følelse og du får straks lysten til at vide mere om den person.

Årsagen er, at personen trigger et mønster i dig, som er sammensat at oplevelser fra din fortid.

Du kan selv have en påvirkning på andre mennesker, uden at du ved det, fordi du trigger noget i dem fra deres fortid.

Påvirkningen kan være både positiv og negativ. Det betyder også, at du ikke er herre over, hvad andre tænker om dig, da du ikke ved, hvad de har med fra deres fortid, der påvirkes af dig.

Uanset hvor meget du prøver, kan du altså ikke styre, hvad andre tænker. Så STOP med at forsøge at gøre alle tilfredse, for det vil aldrig lykkes for dig.

I alt hvad vi foretager os, skal vi være opmærksom på, at vi ikke ser verden, som den er. Vi ser vores egen model af verden med de erfaringer, minder, oplevelser, mønstre osv., som vi har med fra alle vores leveår. Det betyder også, at alle mennesker du møder på din vej, ser verden ud fra deres oplevelser og erfaringer.

Det vil med andre ord sige, at vi påvirker hinanden i vores kommunikation og væremåde uden at være opmærksom på det. Vi påvirker hinandens mønstre, som er rodfæstet i os igennem vores fortid og som udløser reaktioner.

Nogle påvirker vi mere, end vi påvirker andre og nogle påvirker os mere end andre gør.

Dette faktum er årsagen til mange uoverensstemmelser og er årsagen til mangelfuld kommunikation. Vi tolker på oplevelser, det der bliver sagt og vi responderer altid ud fra vores eget synspunkt. Oftest glemmer vi at prøve at forstå andre menneskers indgangsvinkel til holdningerne i en diskussion.

Vi sætter os ikke i andres sted og ind i andre menneskers baggrund for at sige og agere, som de gør i en situation. Vi dømmer dem ene og alene ud fra vores egen model af verden.

Lig dig selv væk og få overskud
I stedet for at irritere dig over andre menneskers håbløse opførsel og manglende forståelse for, hvad du siger, så kig på dig selv og prøv med nysgerrighed.

Mind dig selv om at alle har en årsag til at gøre, som de gør. Prøv at forstå hvorfor en person reagerer eller siger, som vedkommende gør.

Spørg ind til det og lig din egen forestilling om hvorfor væk for en stund. Prøv virkelig at forstå den anden.

I stedet for at antage og dømme så spørg ind til personen eller ganske enkelt sig til dig selv: “ Hun har helt sikkert en grund til at gøre, som hun gør lige nu.” “Noget i ham forårsager den adfærd, han har lige nu – hvad mon det er.”

Kun ved at være nysgerrig kan du skabe forståelse. Med forståelse finder du hurtigt ud af, at modstand ikke handler om dig som person, det handler om vedkommendes oplevelse af det, der sker og de mønstre, der er med fra fortiden.

Eksempel på interaktion mellem 2 mennesker :

1. Person 1 påvirker bevidst eller ubevidst person 2 via kommunikation eller kropssprog.

A. Person 2 påvirkes
B. Mønstre og indre dialog aktiveres og formes af vedkommenes model af verden – processen er oftest ubevidst
C. Resultatet kommer til udtryk i adfærden – fysisk og verbalt.

2. Person 2 sender nu sin adfærd retur.

A. Person 1 påvirkes
B. Mønstre og indre dialog aktiveres og formes ud fra dennes model af verden – også her er den oftest ubevidst
C. Resultatet kommer til udtryk i adfærden – fysisk og verbalt.

Processen starter forfra, og alt foregår på splitsekunder. Alt efter positiv eller negativ indgang kan interaktionen tage forskellige udgange.

Det du kan gøre er at stoppe op og være bevidst om din model af verden, hvordan du påvirkes og derved, hvad det er for signaler og kommunikation, du selv sender tilbage.

Med andre ord – du har altid et medansvar i god / dårlig kommunikation og adfærd og kan med egen indsats ændre den til det bedst mulige.

Du har et valg – er det ikke befriende.
Når du ændrer noget hos dig selv, ændrer du også dine omgivelser.

Så lig dig selv væk og stil dig nysgerrig overfor alt der sker omkring dig. Lad dig ikke påvirke negativt af andres udbrud. Vær i stedet opmærksom på, hvad det gør ved dig, træk vejret dybt, tænk at de reagerer ud fra deres fortid og tænk over hvilke signaler, du vil sende tilbage.

Ved at du selv begynder at reagerer anderledes, vil du straks opdage at andre også begynder at reagerer anderledes på dig. Så hvis du vil have din mand, hustru, børn, kollegaer, venner, forældre eller andre til at “opføre sig” anderledes, så start med at ligge din egen model af verden væk, vær nysgerrig overfor deres og se hvad der sker.

Ved ikke at gå ind i dialoger med forsvar og angreb og i stedet finde nysgerrighed og forståelse frem skaber du meget mere overskud for dig selv i dialogen og derved i din daglig dag.

Formoder du at lægge dig selv og dine følelser væk og hele tiden minde dig selv om, at den reaktion der kommer, ikke handler om dig og derimod handler om personen selv og dennes mønstre, så er du kommet rigtig langt i at skabe overskud og ro i dig selv.

Det er en virkelig god øvelse, du kan have med dig. Tænk “det handler ikke om mig, det handler om hende/ham”.

Du vil opleve en befrielse i at stoppe med at skulle gøre andre tilfredse. Det kan nemlig ikke lade sig gøre, uanset hvor meget du forsøger.

 

Med ønsket om det bedste for dig og din sundhed.

Smil, Tina